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viernes, 20 mayo 2022

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5 aceites esenciales que deberías tener en casa

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No todos somos grandes fanáticos de la aromaterapia, pero el poder de algunos aceites es realmente incuestionable, y muchos de ellos tienen poderes curativos.

La aromaterapia tiene una historia de más de mil años y nunca ha sido descalificada por ninguna investigación científica. Por el contrario, observaciones y estudios cada vez más recientes muestran la eficacia de los aceites esenciales para aliviar dolencias comunes, especialmente como infecciones estacionales, malestar, nerviosismo o dolor de diversos orígenes.

¿Es segura la aromaterapia?

La gran mayoría de los aceites esenciales son seguros y no presentan efectos secundarios, siempre que siga las recomendaciones del fabricante. Cabe recordar que aunque se trata de sustancias naturales, altas concentraciones pueden resultar muy irritantes, especialmente para los ojos, mucosas y piel. Como regla general, los aceites no deben usarse sin diluir, y la dosis para baños, masajes o chimeneas debe respetarse estrictamente.

Los aceites más peligrosos desde el punto de vista de las reacciones violentas del cuerpo son:

Yerbabuena: no se recomienda su uso en niños menores de 6 años. La inhalación de grandes cantidades de mentol puede incluso provocar mareos, náuseas y visión doble en adultos.

Canela, verbina, té y hierba limón: no se recomienda su uso en la piel debido a reacciones alérgicas graves.

Bergamota, limón, naranja: puede sensibilizarse a la luz solar.

Laurel, canela, menta y tomillo: pueden irritar las membranas mucosas y no deben usarse para bañarse.

Las mujeres embarazadas deben, para estar 100% seguras, apagar la aromaterapia por completo, porque la penetración de sustancias activas a través de la placenta es bastante controvertida y el feto es particularmente sensible a cualquier nivel de toxicidad.

Aceites seguros y versátiles

Sin embargo, no todos los aceites deben tener miedo. El conjunto de los siguientes cinco es seguro para la salud y tiene un espectro extremadamente amplio que puede aliviar muchos problemas para toda la familia, limitando el uso de medicamentos de farmacia que ciertamente no son indiferentes para el cuerpo.

Aceite de lavanda

Inmejorable para la relajación natural y los remedios calmantes. Una agradable fragancia floral es una gran amiga de dormitorios y baños, donde queremos descansar y olvidarnos del estrés. Cuando se agrega a un baño por la noche, ayuda a relajarse y ayuda a conciliar el sueño mientras alivia la tensión muscular. También puedes rociarlo sobre la ropa de cama o agregar unas gotas al humidificador de aire.

El aceite de lavanda también ayuda a combatir las infecciones al proporcionar propiedades antiinflamatorias y antiinflamatorias. Mezclado con aceite de oliva y aplicado tópicamente sobre la piel, repele eficazmente a los mosquitos.

Aceite de árbol de té

Se dice que si vas a tener un solo aceite en casa, debería ser este. El aceite de árbol de té es un poderoso antibiótico natural que también funciona muy bien contra virus y hongos. Es el mayor aliado del sistema inmunológico humano.

En forma de inhalación o baño, ayuda en la lucha contra las infecciones, incluida la gripe, y cuando se aplica en la piel o las uñas con la adición de aceite de oliva, ayuda a eliminar micosis, caspa, erupciones purulentas, así como cortes menores, picaduras de insectos y quemaduras. Sin embargo, no debe usarse cerca de los ojos o en presencia de heridas abiertas.

Aceite de eucalipto

El eucalipto de Australia Occidental es el mejor amigo de las familias polacas de octubre a marzo. En la era en la que las infecciones de otoño e invierno están en auge, el aceite de eucalipto resulta ser una ayuda realmente eficaz para la secreción nasal, la tos, los dolores de cabeza, los senos nasales y la fiebre. Actúa como expectorante y desodorizante, y además aporta energía y mejora el estado de ánimo. Puede usarse para inhalación y baño, y por la noche se recomienda colgar una toallita húmeda espolvoreada con aceite en la cabecera de la cama para facilitar la respiración. Este método funciona muy bien para niños muy pequeños y es completamente seguro para la salud.

El agua con unas gotas de aceite de eucalipto también se puede usar para desinfectar las superficies de la cocina y el baño; no solo mata los gérmenes, sino que brinda una fragancia hermosa y fresca.

Aceite de manzanilla

El aceite esencial obtenido de ambas variedades de manzanilla (romana y alemana) tiene notables propiedades calmantes y antibióticas. En forma de inhalación, ayuda a lidiar con el estrés y el malestar, y en forma de enjuagues bucales, combate eficazmente las bacterias grampositivas, incluidos los estreptococos, responsables de las infecciones de las encías. Para los niños pequeños y ansiosos que tienen problemas para conciliar el sueño, se recomienda rociar la ropa de cama con aceite o humedecer el aire con agua con aceite de manzanilla.

Aceite de romero

El aceite de romero es un gran aliado de una mente enérgica y un cuerpo relajado. La inhalación del aroma mejora la memoria y te permite concentrarte más fácilmente, mientras que los

masajes con aceite de romero en el aceite base alivian los dolores reumáticos y la sobrecarga de músculos y articulaciones. Los masajes con romero también alivian los problemas de estómago, vesícula biliar e hígado, mientras que en el cuero cabelludo tienen propiedades anticaspa y estimulantes del crecimiento del cabello. Puedes agregar unas gotas del aceite a su champú y crema facial, especialmente si tiene un problema con las imperfecciones.

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